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2015年11月21日 《唱歌的好处》 活动目的 希望通过活动，增进各部门员工之间的了解， 增强大家的团队合作精神，缓解员工的工作压力娱乐的同时也能培养大家各方面的能力，如组织能力、表演能力等，这个星期的活动是唱歌。
  唱歌的好处： 1.唱歌有益呼吸系统；因为唱歌时口腔、舌头、声带，以及声波振动，都对呼吸系统有益。歌曲节拍能使肌肉兴奋、肺部扩张、呼吸加深、气管畅通。 2.唱歌锻炼肺活量；唱歌要用到气，要用气在丹田，气息的不断调整，通畅了内脏肺腑；调匀呼吸、协调吞吐、使人体胸腹振动很有节律，等于按摩。 3.唱歌缓解释放压力；唱歌时要进行深度呼吸，即能增强肺部功能，又能促进清新血液；对人的心理健康非常有益，能起到释放悲伤，稳定情绪的功效 4.唱歌健美面部肌肉群；是面部肌肉的综合运动，改善颈部面部血循环，为增氧美容的妙方；与同龄人对比年轻化，主要是面部肌肉群的健美所致 。
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| 日期:2015-11-24 |
